山村紅葉がたかの友梨の黄金法則で激ヤセ!衝撃の方法や期間は?過去には失敗も。

たかの友梨『黄金法則』の正体とは

この『黄金法則』には5つの秘密があるようです!

①グラフ化体重日記

基本体重とシンデレラ体重(理想体重)

標準体重の計測方法は「身長(m)×身長(m)×22」で叩き出され、「たかの友梨」が考えるシンデレラ体重(理想体重)は『標準体重×0.9』との事!標準体重より10%ほど少なくすることを推奨しているようですね。

1日4回の体重測定

これを専用の日記に記入してグラフを作成。たかの友梨の理想のグラフは『1日でキレイな山形を描く』という事らしいです!

しかも1日3食をきちんと食べて下さいと推奨しておりました!このへんもライザップ系のダイエットプログラムと同じ様子…。

②食事のアドバイス

11品目をバランス良く食べて健康的にキレイに!炭水化物と脂質を控えて効率的に脂肪燃焼を促す『PSFM式ダイエット』を推奨してます!

  1. 牛乳&チーズ
  2. 豆・豆製品
  3. 野菜
  4. 根菜
  5. 海藻
  6. ゴマ
  7. 植物油

これは炭水化物を抜くだけダイエット?この『PSFM式ダイエット』というのはたかの友梨が独自で考えたダイエット方法みたいですね!通販でゼリーや書籍なんかも販売されておりました。

③満腹度チェック&咀嚼法(そしゃく)

食べる前に自分が空腹なのかをチェックする。食事中に30回噛み終えたらチェック表に○を付けていき、さらに食後に満腹感があるかチェック。空腹ではないのに食べてしまったり、脳から満腹信号が送られる前に食べすぎたりする事を防ぐ。慣れたら少量でも満足感が得られるようになってきます…との事。

④エステ体操&日常の運動

”エクササイズでカロリー消費をアップします”

たかの友梨が推奨する「エステ体操」やウォーキングなどの有酸素運動で積極的に体を動かし、効率よく消費カロリーをアップ。

やはり…ここで運動が入ってきましたね…。基本的な運動方法がサイトには載っていますが多分ホントに運動していない方は結構キツいかと思わざるを得ません…。山村さんホントに頑張ったんだなぁと容易に想像できます。

⑤エステトリートメント

”美ボディへ導くエステトリートメント。素肌もスベスベに。”

お客様の心もケアしながら、二人三脚で理想的なボディを目指します。温熱エステや揉み込み手技などで、気になる部分を集中トリートメント。心を癒すリラクゼーションコースや素肌をケアするコースも取り入れ、健やかなボディと美しい素肌、イキイキとした表情へと導きます…。

この”お客様の心もケアしながら”というのが気になっちゃいました。食事と運動でクタクタになった気持ちをエステトリートメントで癒す…ボコボコにしては癒す…。まさにこれは「飴と鞭」のようなプラン…。さすが黄金法則という感じでしょうか…笑

たかの友梨の5つの約束

黄金法則と同様にお約束にも5個あるみたいです

  1. ”たかの品質”を向上
  2. 常に清潔
  3. 提示料金以外頂かない
  4. 料金は明確に提示
  5. 安心の返金システム

5つの約束のうち3つはお金に関するコトです。

エステの料金ってそうしても高いイメージがありませんか?なんだかんだ追加で料金払わされている方が多いのが現状ですよね~。山村紅葉さんくらいになれば幾らでもお金が出てくるんでしょうけど庶民にはなかなか…

という事で料金が気になりましたので調べてみましょう!

気になる料金や内容は次へ‼