卒デブした高脂質食ダイエットのレシピや沖縄食材で痩せた方法とは【ヒルナンデス】

2020年1月21日に放送される【ヒルナンデス】に40代で1年間に40キロものダイエットに成功し、ホンマで出版した『比嘉直子』さんという方が登場します!

比嘉直子さんはダイエット本『マンガで卒デブ』を出版されています!かなり反響があるようで、現在も売れまくっているそうですよ(^^)/

そんな比嘉直子さんや他のゲストの方が実践していたのが「断糖子脂質ダイエット」でした!糖質(炭水化物)を摂らずに脂質を摂って痩せる方法ですね!ブラマヨの小杉さんが短期間で30キロ痩せた方法もこのダイエット法でした!

沖縄で有名な『ぬちまーす』や『スーチカー』という塩や肉を取り入れたレシピもあるとか?ないとか??そんな卒デブを果たした比嘉直子さんの断糖高脂質ダイエットのやり方や食事の内容など色々調べてみたいと思います♪

出演者の比嘉直子さんが出版した本はこちらからどうぞ♪

マンガで卒デブ 40kgやせ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット [ 比嘉直子 ]

高脂質食ダイエットのやり方は?/ヒルナンデス

食べても良いもの

この高脂質食ダイエット方法で食べても良いモノは

  • 牛脂・牛肉豚肉類
  • バター
  • 生クリーム
  • チーズ
  • オリーブオイル

ダイエットには不向きであると言われていたような食材ばかりですよね(◎_◎;)

基本的にタンパク質は牛肉&豚肉で摂ります。鶏肉にはオメガ6という物質が含まれているのであまり推奨されていないそうです。羊肉はちょっとお値段高くなりますがこちらは推奨されていますね♪

飲み物に関しては紅茶が一番良くて、コーヒーも糖質がかなり少ないので次にオススメだそうです!

バターコーヒーダイエットというダイエット方法もこの高脂質食ダイエットの仲間といえるでしょう(^^)/

2019年11月17日(日)に放送される【林先生の初耳学】でお笑い芸人コンビ「コーヒールンバ」の『平岡佐智男』さんがコーヒーフリーク芸人とし...

食べてはいけないもの

高脂質食ダイエットで食べてはいけないものはズバリ糖質!

  • 炭水化物 米やパン
  • 麺類
  • スイーツ
  • フルーツ
  • 野菜(特に根菜類)

これらの食品は糖質が割と高めなので高脂質食ダイエットには向かないそうです!

徹底的に高脂質食ダイエットをされている方は野菜は一切摂らない!なんて方もいるそうですよ(;’∀’) そのかわりにサプリメントなどで不足しがちなビタミンや鉄分、マグネシウム、ナイアシンなどを摂取されているそうです!

そのミネラルやマグネシウムを摂るためにオススメなのが沖縄食材です!

これらのダイエット方法は『金森式』と言われて有名になった方法ですね!

ブラマヨ小杉さんは水野雅登さんというお医者さんが考案した高脂質食ダイエット方法で痩せていました!

↓こちらは『金森式』の考案者・金森重樹さんです!

沖縄食材のダイエット効果とは?/ヒルナンデス

沖縄食材で高脂質食ダイエットによく使われている食品が『ぬちまーす』というお塩です!

この『ぬちまーす』という塩はギネス世界記録に認定されている塩で、普通の塩に含まれているマグネシウム量は100gあたり18mgに対して、ぬちまーすは100gあたり3360mgという凄い量が含まれています!

というわけで天然食材で摂りたい!という方はこの『ぬちまーす』を使われているそうです(^^)/

他にも沖縄の伝統料理の『スーチカー』は保存食としても有名ですが、雪塩という塩を使って作られていますので高脂質食ダイエットにはオススメなんだそうです♪

沖縄食は本当にこのダイエットには向いているんですね( *´艸`)

沖縄食材で作る「骨汁」のレシピは?/ヒルナンデス

豚骨+味噌+かつお節+ニンニク+レタス

分量の詳しい記載はありませんでした。

この材料を入れて煮込むだけ!という簡単な方法でした(^^♪

卒デブした『高脂質食ダイエット』の方法や沖縄食材のレシピまとめ/ヒルナンデス

いかがでしたか?

今回は高脂質食ダイエットで卒デブをしてマンガまで出版してしまった比嘉直子さんがヒルナンデスに登場するという事でレシピや方法などを調べてみました!

ホントに実践された方の痩せっぷりの凄いこと(;’∀’) 確実に定番のダイエット方法になるでしょうね♪

気になった方はぜひぜひ一度試してみてください♪自分も今日から試してみようと思いました(^^)/

最後までご覧頂きありがとうございました(^^)/

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