ブラマヨ小杉が痩せた高脂質ダイエットって何?32Kgも減量出来た方法は?

2019年10月2日にお笑い芸人の宮川大輔さんのインスタグラムでブラマヨの小杉さんが32キロもの減量に成功した!と投稿されました!

その方法は『高脂質ダイエット』というものらしいのですが一体どんなダイエット何でしょうか?高脂質なんて聞くと体に悪そうなイメージですけど…。

とにかく色々気になるので調査してみたいと思います♪

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ブラマヨ小杉さんが痩せた方法は?

ブラマヨ小杉さんが痩せるために取り入れた方法はこちら!

高脂質ダイエットとは

食前に脂質を摂る事で「レプチン」が分泌され、そのレプチンが満腹中枢を刺激して食欲を抑える事が出来る!という事です。

それと同時に痩せるためにもエネルギーが必要ですが、そのエネルギーは糖質を極限まで抑えて脂質を優先的に摂る!という方法だそうです。

ブラマヨ小杉さんがダイエットをした期間

この高脂質ダイエットを取り入れ始めた小杉さんですが、2018年の秋頃からスタートされたそうですので約1年で32キロ痩せたという事になりますね。

いや~こんなに体重落としたら皮が痩せるスピードについてこれなくてビロビロになりそうかと思いますけど…。

1か月2~3キロ減量って凄いペース(;^ω^)

高脂質ダイエットでの食事の内容は?

気になる高脂質ダイエットの食事内容は…

食べて良いモノ
  • 肉類
  • 魚介類
  • 野菜
  • 海藻類
  • きのこ類

お肉や魚食べても大丈夫というのはありがたいですね!でも味付けを気を付けないと糖質制限に響きます…。テレビ番組のロケなんかでも外食はされている小杉さんですけどこの辺は意識して出演されていたんでしょうか。それにしても芸能人って大変です(゚Д゚;)

食べてはいけないモノ
  • ご飯類
  • 麺類
  • パン類
  • 果物
  • 揚げ物
  • スイーツ

これはキツいwww

主食がほぼNGという(゚Д゚;)

たしかに糖質を極限まで抑えた食事となるとこんな感じになりますよね…。これを1年間でも我慢できた小杉さんは本当に凄いですよね。

脂肪で脂肪を燃やす!

なんとバラマヨ小杉さんは食後のおやつにバターを食べている!とか…(;^ω^) ホントに死ぬんじゃないかと心配になりますね…。

そんな頭オカシイ…と思ってしまうようなダイエット方法について専門家の方の意見も発表されています!

ダイエット専門家「糖質制限医療推進協会」の先生の意見

ダイエット業界でも有名な「糖質制限医療推進協会」の理事の先生の意見ですが…

レプチンは良いホルモンで、たしかに満腹中枢には効きます

バターは肥満に対して悪いイメージがありますが血糖値の上昇はゼロ!で、インスリンの分泌もゼロ!決して体に悪いモノではありません。

という事です!!

いや~これはホントにビックリですよね(;^ω^)

ただ、バターをそのままの形で口にするのは本当に想像を絶する気持ち悪さと個人的には思ってしまいます…。食べるなら肉と一緒になら何とか…いや、やっぱり気持ち悪いです苦笑

血糖値を上げるのはたしかに「糖質」が原因なので痩せる事に関しては大丈夫と言うのも理解できなくはないですけど…。

コレステロール値や中性脂肪の値が気になってしょうがないですよね?番組で人間ドッグとか調査して結果を聞いてみたいですね笑

その他のダイエット方法は?

この高脂質ダイエットだけで痩せた!と思われないで下さい!

それ以外にも番組企画ですが、銀行員なのにフィットネスビキニで全国大会2連覇しちゃった「安井友梨さん」と一緒にゴールドジムで3か月みっちりとトレーニングしたり、運動の為にサーフィンを始めてみたり!糖質制限の為にしっかりと食事制限で自炊してみたりと本当に色々されていました!

たしか、ダイエットを始めたときは115キロという驚愕の体重だったので痩せた今の状態が正常な数値なのかもしれません。

ですが、ホントに並大抵の努力ではここまで痩せられなかったと思うので本当にがんばっていたんだぁと思いましたね。

ブラマヨ小杉の高脂質ダイエット方法のまとめ

いかがでしたか?

今回はブラマヨ小杉さんがダイエットで32キロも痩せた事を明かし、その方法は『高脂質ダイエット』だったという事をまとめてみました1

食事制限も大事ですけど、適度な運動やその他のケアも本当に大切だなぁとつくづく実感。周りの協力や周囲にダイエットする!なんて事を宣言し続けるのも効果あるんだぁと思いましたね♪

とにかく!痩せている方がカッコいいので是非リバウンドには気を付けてこのままカッコいいキャラで突き進んでいってほしいと個人的に思いました(^^♪

最後までご覧頂きありがとうございました(^^♪

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